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Oreiller : choisir le bon oreiller pour mieux dormir

Posted on juin 5, 2023

L'oreiller est l'un des éléments de la literie pour garantir un bon repos. En effet, un bon oreiller assure un sommeil réparateur sans inconfort. Un oreiller en mauvais état peut provoquer des douleurs aux épaules et au cou. Cependant, il est nécessaire de connaître un bon oreiller afin d'avoir une bonne qualité de sommeil. Le choix de celui-ci se fait généralement en fonction de vos habitudes de sommeil, de la qualité de l'oreiller et de sa consistance.

Choisissez un oreiller en fonction de vos habitudes de sommeil

Un bon oreiller est avant tout un oreiller qui peut vous apporter du confort. Pour cela, le choix est très personnel. En effet, pour choisir le meilleur, vous devez opter pour un coussin adapté à vos habitudes de sommeil.

Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre presque toute la nuit, un oreiller moelleux vous conviendra le mieux. Pour éviter que vos muscles déglutissent et que votre artère soit sous tension. L'utilisation d'un oreiller moelleux peut résoudre ce problème.

Pour les personnes habituées à dormir sur le dos, l'oreiller doit être très ferme. Il doit pouvoir bien soutenir le cou. Cependant, il ne faut pas choisir un oreiller trop dur car cela peut provoquer des migraines. Si vous dormez sur le côté, nous vous conseillons d'opter pour un oreiller moelleux mais pas trop ferme. Votre literie doit couvrir toute votre tête et votre cou. Pour sélectionner le meilleur oreiller qui vous convienne le mieux, nous vous conseillons de l'essayer avant de l'acheter.

Sélectionnez le meilleur oreiller en vous renseignant sur les matériaux.

Pour avoir un bon oreiller, il faut aussi se renseigner sur les matériaux. Les oreillers en laine s'adaptent à votre température lorsque vous dormez. C'est donc le seul matériau qui vous permet de ne pas transpirer. Il est également possible de l'ajuster en enlevant un peu de laine pour l'adapter à votre confort.

L'oreiller viscoélastique ou l'oreiller ergonomique reste le meilleur oreiller pour traiter les douleurs cervicales. En effet, ce type d'oreiller épouse facilement la forme de la tête et du cou. La tête, le cou et la colonne vertébrale sont donc bien alignés avec ce type d'oreiller. Par conséquent, l'oreiller ergonomique est recommandé pour les personnes souffrant de maux de tête et de tensions musculaires cervicales.

Il y a aussi des oreillers en plumes et en duvet. Ce dernier est le plus adapté, car la pointe peut parfois être trop rigide. Qu'il soit doux ou ferme, vous pouvez choisir en fonction de vos besoins. L'oreiller synthétique existe aussi. Ce dernier est toujours le plus facile à nettoyer et à sécher. Cependant, il faut savoir que ce type d'oreiller fait transpirer à cause de sa matière synthétique.

Par conséquent, le choix d'un bon oreiller dépend de vos besoins et de vos habitudes. Il faut aussi se renseigner sur les matériaux utilisés. Et pour faire le bon choix, il faut toujours faire un comparatif sur internet pour trouver celui qui vous correspond le mieux.

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